2024新年快乐

例行给自己一个新年愿望清单。

-> 2022年见《OKR写作示范：我的2022新年愿望》

-> 2023年见《新年许愿时间：2023》

我向自己保证，继续stay true to myself、继续勇敢。希望在2024年结束的时候，我度过了内心充实平静、温暖有爱的一年，并在坚持为自己长期的人生目标储蓄充沛的精力、健康、知识。

目标1: 有爱

1. 认真花时间在寻找人生伴侣上（每周不少于2个约会）

2. 认真花时间在寻找人生伴侣上（每周不少于2个约会）

目标2: 精力储蓄

1. 建立每周routine并持续优化，让做事的摩擦力/启动能量降到最低

2. 常规性专注做开心的事（包括但不限于滑冰、学跳舞、练网球、跟好朋友度过quality time、写文章），并把在不重要的人和事（比如购物比如社交媒体）上的精力消耗减到最低

3. 找到旅行、休假以及休假归来的节奏，让这些事件对日常生活的扰动降到最低、从而带来更高的整体满意度。

目标3: 健康储蓄

1. 继续进行专业咨询，提升mindfulness；定期提醒自己在自己心里是个多么可爱的人​

2. 做冻卵/辅助生殖方面的功课，并根据研究结果做一个五年计划

3. 保持睡眠节奏，稳定睡满8小时，并稳步提高深度睡眠时间到普通水平

4. 腰围减2寸，保持每天一盆绿叶蔬菜，找到10种自己爱吃的绿叶蔬菜的烹饪方法

目标4: 知识储蓄

1. 把工作新项目变成简历上最亮眼的一行，对协作/team work有更深度的认知和行为意识（至少有1次“吉他”时刻）

2. 整理“十年采访”系列文章并加注，转成更多人可见、更容易get的formats

3. 练习讲故事，至少写1篇虚构故事，1篇非虚构故事

4. 提升对视觉传达的敏感，看50本画册、看100部电影（最终看完IMDB前250的电影）

5. 学习表演、练习观察人，并在read people上取得可见的进步

2024的Flag到此为止。年底见！